90 dni. Twój kalendarz bez zmian. Twoja wydajność — zmieniona na dobre.
Performance Accelerator to jedyny polski program zdrowotny zbudowany wokół Twojego kalendarza - nie wokół siłowni, nie wokół diety, nie wokół czasu którego nie masz.
Ponad 100 polskich liderów ukończyło program. Średni wzrost Performance Score: +18 punktów w 90 dni.
Większość polskich przedsiębiorców i menedżerów wyższego szczebla spędza lata budując systemy dla każdego obszaru swojej firmy.
Procesy. KPI. Dashboardy. Tygodniowe przeglądy.
Ale jedno aktywo zarządzają bez żadnego systemu, bez żadnych metryk i bez żadnego procesu. Własne ciało.
Efekt jest przewidywalny i zawsze ten sam: energia która spada po 15:00, sen który nie regeneruje, koncentracja która odmawia posłuszeństwa właśnie wtedy gdy jest najbardziej potrzebna, i poczucie że "zajmę się zdrowiem gdy znajdę czas" - odkładane od lat.
Standardowe odpowiedzi na ten problem nie działają dla tej grupy. Karnet na siłownię zakłada, że masz wolne godziny w stałych porach. Dieta zakłada, że sam gotujesz i nie jesteś na kolacjach biznesowych trzy razy w tygodniu. Trener personalny zakłada, że Twój kalendarz jest przewidywalny.
Żadne z tych założeń nie jest prawdziwe dla osoby z 14 spotkaniami w tygodniu.
Performance Accelerator zaczyna od innego założenia: Twój kalendarz jest faktem, a nie problemem. System musi do niego pasować - nie odwrotnie.
Program trwa 90 dni i jest podzielony na cztery fazy. Każda faza kończy się mierzalnym kamieniem milowym - nie oceną subiektywną, ale konkretnym wynikiem który możesz zobaczyć w swoim Performance Dashboard.
Faza 1:
Uruchomienie Systemu
Zaczynamy od Twojego kalendarza, nie od Twoich celów. Budujesz Personal Performance System dopasowany do Twojej konkretnej tygodniowej struktury. Pierwsza mierzalna różnica w energii - do końca tygodnia dziesiątego dnia.
Faza 2:
Budowa Silnika
System wchodzi w codzienną rutynę. Wdrażasz Sleep System, Cortisol Control Protocol i Business Meal Playbook. Cotygodniowe group coaching sessions z grupą 20 liderów - accountability i Q&A w każdy wtorek rano, 45 minut przed początkiem dnia pracy.
Faza 3:
Integracja z Realnym Życiem
Testujesz system w warunkach bojowych: podróże służbowe, kolacje biznesowe, intensywne deadline'y. Wchodzi Travel Protocol i Emergency Protocol - konkretny plan na 72 godziny intensywnej pracy bez rujnowania regeneracji.
Faza 4:
Pomiar i Następny Krok
Porównujesz swój Performance Score z tygodnia pierwszego z tygodniem dwunastym. Widzisz liczby — nie odczucia. I decydujesz co dalej z systemem który właśnie zbudowałeś.
Personalizowany debrief Executive Health Audit
Personalizowany debrief Executive Health Audit
10-minutowe nagranie video z analizą Twoich konkretnych danych. Nie szablon. Twoja sytuacja, Twój kalendarz, Twoje dźwignie.
20-Minute Executive Protocol
Biblioteka treningów kategoryzowanych przez czas, miejsce i dostępny sprzęt. Hotel bez siłowni, 20 minut przed spotkaniem, podróż samolotem. Nagrany raz - dostępny 24/7 z każdego urządzenia.
Business Meal Playbook
Co zamawiać w każdym typie restauracji, jak jeść na konferencjach, jak pić alkohol na eventach biznesowych bez rujnowania regeneracji następnego dnia. Szczegółowo. Bez ogólników.
Executive Sleep System
Protokół zasypiania i odzysku dla osób które śpią 5-6 godzin i chcą wyciągnąć z nich tyle ile inni wyciągają z ośmiu.
Cortisol Control Protocol
Techniki 3-5 minutowe na regulację stresu przed kluczowymi spotkaniami, negocjacjami i decyzjami. Działają bez wychodzenia z biura.
Weekly Group Coaching
45 minut w każdy wtorek, 7:00-7:45 rano, z grupą maksymalnie 20 polskich liderów na podobnym etapie. Live i replay do 48 godzin.
Emergency Protocol
Plan na 72 godziny kiedy masz deadline, nie spałeś i musisz dać z siebie 100%. Krok po kroku. Bez teorii.
Najczęstsze pytanie przed zakupem: "Czy to zadziała jeśli naprawdę nie mam czasu?"
Odpowiedź w liczbach: 20 minut treningu dziennie. 5 minut cotygodniowego check-inu w Performance Dashboard. 45 minut group coaching raz w tygodniu.
Łącznie: 2,5 godziny tygodniowo. Dla osoby z 14 spotkaniami w tygodniu - to jest 2,5% czasu pracy. Reszta systemu działa wokół tego co już robisz: jak jesz na kolacjach biznesowych, jak śpisz, jak reagujesz na stres.
Gwarancja wydajności Sentria
Jeśli przez 90 dni będziesz realizować protokół minimum 4 dni w tygodniu, a Twój Performance Score na koniec programu nie będzie wyższy niż na początku - zwracamy 100% bez pytań i bez warunków.
Nie dlatego że wątpimy w program. Dlatego że jesteśmy pewni - i chcemy żebyś Ty też był pewien zanim klikniesz "dołącz."
FAQ
Czy muszę mieć siłownię lub specjalny sprzęt?
Nie. Wszystkie protokoły treningowe są zaprojektowane pod brak sprzętu - hotel, biuro, podróż. Jeśli masz dostęp do siłowni, mamy też wersje z obciążeniem. Ale nie jest to wymagane.
Co jeśli mój tydzień wygląda inaczej za każdym razem?
Program zaczyna się od mapowania Twojego kalendarza właśnie dlatego. System jest elastyczny - nie ma stałych godzin ani sztywnych bloków. Protokół 20-minutowy możesz realizować o 6:00 rano, 13:00 w przerwie lub 21:00 po kolacji. Data i pora nie mają znaczenia. Konsekwencja ma.
Jestem dużo w trasie. Czy to zadziała?
Faza 3 programu jest zbudowana specjalnie pod podróże służbowe. Travel Protocol zawiera konkretne instrukcje na: hotel bez siłowni, zmiana stref czasowych, kolacje biznesowe co drugi dzień, loty długodystansowe.
Czym różni się to od trenera personalnego?
Trener personalny sprzedaje swój czas i zakłada, że masz stałe okna w kalendarzu. Performance Accelerator to system - biblioteka protokołów dostępna 24/7, niezależna od dostępności jednej osoby, dopasowana do każdego dnia który wygląda inaczej.
Co po 90 dniach?
Po zakończeniu programu absolwenci otrzymują zaproszenie do Sentria Alumni - miesięczny dostęp do cotygodniowych sesji grupowych, aktualizacji protokołów i społeczności liderów. Bez zobowiązania. Decyzja po Twojej stronie.
Twoje ciało to ostatnia rzecz w Twojej firmie bez systemu.
90-Day Performance Accelerator to zmienia - w 2,5 godziny tygodniowo, bez zmieniania kalendarza.
Program objęty jest gwarancją wydajności Sentria:
90 dni protokołu albo zwrot 100%. Jedyne ryzyko które ponosisz to 2,5 godziny tygodniowo przez trzy miesiące.